3 Tage – 16 Standorte – GEMEINSAM FIT WERDEN

Vom 17.01. bis zum 19.01.2025 finden die fünften Fitnesstage statt.

Drei Tage, vollgepackt mit Fitness! Diesmal nicht nur im ganzen Salzburger Land, sondern auch in Mondsee und Hollabrunn – trainiere, mach bei Workouts mit und lerne neue Trainingsarten kennen! Teilnehmende Fitnessclubs sind alle MYGYM PRIMEs, MYGYMs und viele Personaltrainer von my-pt.com sowie die Zen Lounge mit dem Free Yoga.


Ihr seid eingeladen!

Wir lieben Fitness und wollen diese Leidenschaft mit Euch teilen. Daher könnt Ihr vom 17.01. bis zum 19.01.2025. bei den Fitnesstagen in all unseren Studios kostenlos trainieren, bei Workouts mitmachen, Handstände lernen und Vieles mehr. Lasst Euch anstecken von purer Begeisterung für Sport & Bewegung und sichert Euch einen Tag voller gemeinschaftlicher Erlebnisse.

MYGYM
Jeden Tag Trainings & Special Clubführungen – einfach vorbeikommen und lostrainieren!

MYGYM PRIME
Verschiedenste Kurse, Vorträge, Zen & Yoga – jeden Tag ein volles Programm! Zu jeder vollen Stunde gibt es die Möglichkeit, alle Winkel der Clubs kennenzulernen. Mit geführten Touren stehen wir für individuelle Fragen gerne zur Verfügung.

Trainieren wie die besten Sportler der Welt auf neuen & qualitativ hochwertigen Kraftgeräten in 16 Fitnessstudios in ganz Österreich.

H.I.I.T, Tabata, TRX, Movosida, HOT IRON®, BODYART®, DEEPWORK®, Dance, Pilates, Yoga & Co. Du kannst an den Fitnesstagen alleine trainieren oder in abgehaltenen Small Group Trainings. Für alle, die auf der Suche nach noch mehr Abwechslung sind, geben Personal Trainer individuelle Tipps zu unterschiedlichen Themen.

Was haben Madonna, Reese Witherspoon und Colin Farrell gemeinsam? Sie machen regelmäßig Yoga. Wir möchten Dir zeigen, dass hinter Yoga so viel mehr steckt als verrückte Verrenkungen.

Hast Du schon mal meditiert?
Nein….
Ok, vielleicht hast Du schon gehört wie positiv sich Meditation auf Sport, Berufsleben, aber auch auf Dein privat Leben auswirkt. Außerdem schafft Meditation Klarheit und Fokus! Es ist wissenschaftlich Bewiesen, dass die  Gehirnbereiche die für Glück und positive Gefühle zuständig sind, durch regelmäßige Meditation größer werden.

Komme an den Fitnesstagen zu uns und probiere die verschiedensten Arten von Yoga mit uns aus.


17.-19.01.2025

Rahmenprogramm

Jeder Standort hat sich ein vielfältiges Programm überlegt, das in Kürze hier erscheinen wird. Von entspannendem Yoga, bis hin zu schweißtreibenden Workouts ist alles mit dabei.

FREITAG | 17.01.2025

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Reguläre Kurse: laut regulärem Kursplan

Private Group: laut Plan

Challenges: Balance, Plank, Klimmzüge, Tauziehen, Wall Sit, Liegestütze, Burpees, Aushängen, Box Jumps (je nach Kundeninteresse und Auslastung)

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Burpee Challenge: Wer schafft in einer Minute die meisten Burpees? Der Gewinner erhält einen tollen Preis!

EGYM: Nutze die Geräte für Dein individuelles Training.

GameDay: Heute geht es an die Brustpresse, Hip Thrust und Ruderzug. 1. – 3. Platz (M / W) gewinnen tolle Preise!

Workouts: Flex Gruppen Workout – Trainiere in der Gruppe und steigere Deine Leistung!

Clubnight

Live DJ Hoodini-san legt von 20-24 Uhr für euch auf!

Es erwartet euch:

  • Coole Beats

  • Mini-Challenges

  • Schokobrunnen

& jede Menge Spaß!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Burpee Challenge: Fordere Dich heraus und mache in einer Minute so viele Burpees wie möglich! 1 Gewinn (Promoware) für den, der die meisten schafft.

EGYM: Nutze die smarten Geräte, um Deine Fitness auf das nächste Level zu bringen.

GameDay: Schlage Dich an der Brustpresse und zeige Deine Kraft!

Kurse: Alle Kurse finden wie gewohnt laut Kursplan statt. Komm vorbei und hol Dir Deine Portion Bewegung!

Trainerzeiten:
Unsere Trainer sind an allen Tagen von 9:00 – 12:00 Uhr und 16:00 – 19:00 Uhr für Dich da, um Dich bei Deinem Training zu unterstützen.

Members Only:
Der exklusive Bereich für Mitglieder ist von 13:30 bis 15:00 Uhr geöffnet. Genieße die ruhige Zeit für Dein Training!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass dich von den Fitness Vibes motivieren!

Dead Hang + Box Jump Challenge: Halte Dich eine Minute lang im Dead Hang und springe dann mit Power auf die Box! 1. – 3. Platz (M / W) gewinnen tolle Preise!

EGYM: Nutze die smarten Geräte für Dein individuelles Training.

GameDay: Heute stehen die Übungen an der Brustpresse, Hip Thrust und Ruderzug auf dem Programm. 1. – 3. Platz (M / W) erhalten ebenfalls einen Gewinn!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

11:00 und 14:00 Uhr: Tipps & Tricks beim Gerätetraining – Erhalte wertvolle Hinweise, um Dein Gerätetraining zu optimieren und Deine Technik zu verbessern.

Verschiedene Challenges nach Kundeninteresse und Auslastung:

  • Balance
  • Plank
  • Klimmzüge
  • Tau ziehen
  • Wall Sit
  • Liegestütze
  • Burpee
  • Aushängen
  • Box Jumps
    Diese Challenges passen sich flexibel an die Auslastung und das Interesse der Teilnehmer an. Jeder kann spontan mitmachen!

Öffnungszeiten:

  • Freitag: 9:00 – 19:00 Uhr
  • Samstag: 15:00 – 19:00 Uhr
  • Sonntag: 10:00 – 18:00 Uhr

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass dich von den Fitness Vibes motivieren!

Verschiedene Challenges (je nach Kundeninteresse und Auslastung):

  • Balance
  • Plank
  • Klimmzüge
  • Tau ziehen
  • Wall Sit
  • Liegestütze
  • Burpee
  • Aushängen
  • Box Jumps

Diese Herausforderungen bieten eine tolle Möglichkeit, Deine Fitness zu testen und Dich mit anderen zu messen. Jeder kann spontan mitmachen, je nach Interesse und Auslastung!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

11:00 und 14:00 Uhr: Geräteeinweisung – Erhalte eine umfassende Einführung in die Geräte und deren richtige Nutzung für ein effektives Training.
Challenges (Plank, Balance, Klimmzüge, Tau ziehen, Wall Sit, Liegestütze, Burpees, Aushängen, Box Jumps usw.) – Teste Deine Fitness und messe Dich mit anderen in verschiedenen spannenden Herausforderungen!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Private Group: Um 16:30 Uhr mit Leonie – „H.I.I.T.“ – Ein intensives Intervalltraining, das Deine Ausdauer und Kraft herausfordert!

Challenges nach Kundeninteresse:

  • Balance Challenge
  • Plank Challenge
  • Klimmzüge
  • Tau ziehen
  • Wall Sit
  • Liegestütze
  • Burpee
  • Aushängen
  • Box Jumps
    Diese Herausforderungen passen sich an die Auslastung und die Interessen der Teilnehmer an. Jeder kann spontan mitmachen und seine Leistung unter Beweis stellen!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

  • ab 12:00 Uhr: Glücksrad – Drehe das Rad und gewinne tolle Preise!
  • 17:00 – 18:00 Uhr: Trainingssession mit Stefan und Patrick (Shredded Team) – Ein intensives Training für alle, die richtig Gas geben wollen.
  • 17:30 – 18:30 Uhr: Leichtes Krafttraining im Functional Bereich und Mobility – Starte entspannt ins Wochenende mit einem funktionellen Training und Mobilitätsübungen.

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos!

Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Kleine Challenges vor Ort:

  • Liegestütze Challenge
  • Klimmzug Challenge
  • Plank Challenge Diese Challenges bieten Dir die Möglichkeit, Deine Kraft und Ausdauer zu testen! Jeder kann spontan mitmachen, und es gibt tolle Preise für die besten Leistungen.

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass dich von den Fitness Vibes motivieren!

Challenges nach Kundeninteresse:

  • Balance Challenge
  • Plank Challenge
  • Klimmzüge
  • Tau ziehen
  • Wall Sit
  • Liegestütze
  • Burpee
  • Aushängen
  • Box Jumps
    Diese Herausforderungen passen sich flexibel an die Auslastung und das Interesse der Teilnehmer an. Jeder kann spontan mitmachen und seine Fitness unter Beweis stellen!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

  • Jeden Tag eine neue Fitness-Challenge – die besten 3 gewinnen Preise aus dem Snackautomaten.
  • Keine Members Only Zeiten – alle sind willkommen!
  • Challenges: Balance, Plank, Klimmzüge, Tauziehen, Wall Sit, Liegestütze, Burpees, Aushängen, Box Jumps (je nach Kundeninteresse und Auslastung).

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos!
Nimm teil an verschiedensten Small- und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren.

Jeder ist herzlich willkommen!

Nutze die Chance, die komplette Bandbreite an Kursen, Trainings, Challenges, Behandlungen und ausgewählten ADD-ONs auszuprobieren – und das alles kostenlos! Nimm gerne Freunde & Familie mit! 🏋️‍♀️

Highlights
  • Joey Kelly Vortrag: „Fat Burn Challenge“ (Freitag, 19:00 Uhr, Online-Zugang unter tamsweg@mygym.at)
  • Kostenlos testen: Solarium, Lichttherapie, Muskelkraftmessung, Mineralgetränke & Energy-Drinks
  • Verkostungen: Das gesündeste Lebensmittel der Welt
Schnupper-Behandlungen:
  • EMS-Personal Training: Hocheffektiv & zeitsparend
Challenges

🏃 60 Sekunden Langlauf
🤝 Pyramidenbau (Partner-Challenge)
💪 Hänge-Challenge

⏰ Betreuungszeiten: 8–12 Uhr & 16–20 Uhr

Nutze die Chance, die komplette Bandbreite an Kursen, Trainings, Challenges, Behandlungen und ausgewählten ADD-ONs auszuprobieren – und das alles kostenlos! Nimm gerne Freunde & Familie mit! 🏋️‍♀️

Highlights
  • Joey Kelly Vortrag: „Fat Burn Challenge“ (Freitag, 19:00 Uhr, Online-Zugang unter tamsweg@mygym.at)
  • Kostenlos testen: Solarium, Lichttherapie, Muskelkraftmessung, Mineralgetränke & Energy-Drinks
  • Verkostungen: Das gesündeste Lebensmittel der Welt
Schnupper-Behandlungen:
  • Lymphdruckmassage: Für straffe Haut & Entspannung
  • EMP Shaper – Bodyforming: Hilft, Fett zu reduzieren & Muskeln aufzubauen
  • EMP Chair – Beckenbodentraining: Die Revolution für Deinen Alltag
Challenges

🏃 60 Sekunden Langlauf
🤝 Pyramidenbau (Partner-Challenge)
💪 Hänge-Challenge

⏰ Betreuungszeiten: 8–12 Uhr & 16–20 Uhr

SAMSTAG | 18.01.2025

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Reguläre Kurse: laut regulärem Kursplan

Special: 13:00 Uhr: YOGA SPECIAL mit Julia & Maria

Private Group:

    • 11:30 Uhr: Training mit Julia
    • 17:00 Uhr: Training mit Anne Sophie

Challenges: Balance, Plank, Klimmzüge, Tauziehen, Wall Sit, Liegestütze, Burpees, Aushängen, Box Jumps (je nach Kundeninteresse und Auslastung)

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Wall Ball Challenge: Wie viele Wall Balls kannst Du in einer Minute schaffen? 1 Gewinn (Promoware) für den Rekordhalter!

EGYM: Perfekte Geräte für ein individuelles und effektives Training.

GameDay: Beim Hip Thrust kannst Du Deine Beinmuskulatur herausfordern und Deine Leistung steigern.

Kurse: Alle Kurse laufen wie gewohnt gemäß Kursplan. Sei dabei und bringe Deine Fitness auf die nächste Stufe!
Trainerzeiten:
Unsere Trainer sind an allen Tagen von 9:00 – 12:00 Uhr und 16:00 – 19:00 Uhr für Dich da, um Dich bei Deinem Training zu unterstützen.

Members Only:
Der exklusive Bereich für Mitglieder ist von 13:30 bis 15:00 Uhr geöffnet. Genieße die ruhige Zeit für Dein Training!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Wall Ball Challenge: Wie viele Wall Balls kannst Du in einer Minute schaffen? Der Sieger erhält einen tollen Preis!

EGYM: Trainiere gezielt an den Geräten und steigere Deine Fitness.

Cardio Test: Teste Deine Fitness mit dem BIO AGE 21 und sichere Dir z.B. einen Gratis-Riegel oder ein Getränk!

Workout: Eventuell können bei mehreren EGYM Geräten die GameDay-Challenges aktiviert werden, damit sie auch als Gastnutzer ausprobiert werden können.

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Wall Ball Challenge: Wie viele Wall Balls kannst Du in einer Minute schaffen? Der Gewinner erhält einen tollen Preis!

EGYM: Verpasse nicht das effektive Training an den Geräten.

Cardio Test: Teste Deine Fitness mit dem BIO AGE 21 und sichere Dir z.B. einen Gratis-Riegel oder ein Getränk!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Private Group: Um 15:30 Uhr mit Leonie – „Intensiv Beine-Po-Training“ – Trainiere gezielt Deine Beine und den Po mit effektiven Übungen!

Challenges nach Kundeninteresse:

  • Balance Challenge
  • Plank Challenge
  • Klimmzüge
  • Tau ziehen
  • Wall Sit
  • Liegestütze
  • Burpee
  • Aushängen
  • Box Jumps
    Diese Herausforderungen passen sich an die Auslastung und die Interessen der Teilnehmer an. Jeder kann spontan mitmachen und seine Leistung unter Beweis stellen!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Private Group:

  • Samstag, 18:00 – 19:00 Uhr mit Isolde – Intensives Training in der Private Group für alle, die mehr aus sich herausholen möchten!

Challenges nach Kundeninteresse:

  • Balance Challenge
  • Plank Challenge
  • Klimmzüge
  • Tau ziehen
  • Wall Sit
  • Liegestütze
  • Burpee
  • Aushängen
  • Box Jumps
    Diese Herausforderungen passen sich flexibel an die Auslastung und das Interesse der Teilnehmer an. Jeder kann spontan mitmachen und seine Fitness unter Beweis stellen!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Verschiedene Challenges (je nach Kundeninteresse und Auslastung):

  • Balance
  • Plank
  • Klimmzüge
  • Tau ziehen
  • Wall Sit
  • Liegestütze
  • Burpee
  • Aushängen
  • Box Jumps

Diese Herausforderungen bieten eine tolle Möglichkeit, Deine Fitness zu testen und Dich mit anderen zu messen. Jeder kann spontan mitmachen, je nach Interesse und Auslastung!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

  • Private Group / Challenge – 12:00 Uhr mit Paul:
    • „Lass mich nicht hängen“ – Partner-Challenge: Zwei Personen bilden ein Team und treten gegen andere Teams an. Eine Person hängt an der Stange (Füße in der Luft), während die andere Person einen Unterarmstütz hält. Teams dürfen die Position dreimal wechseln. Das Team, das am längsten durchhält, gewinnt. Max. 10 Personen
  • Private Group / Challenge – 14:00 Uhr mit Paul:
    • „Pyramidenbau“ – Partner-Challenge: Zwei Personen bilden ein Team und treten gegen andere Teams an. Eine Person hält die statische Position im Wandsitz, während die andere Person im Krebsgang eine Gewichtsscheibe holt und zurücktransportiert. Die Partner wechseln sich ab. Gewonnen hat das Team, das als erstes eine komplette Gewichtspyramide (25-1,25 kg) zusammengestellt hat. Max. 10 Personen

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

11:00 und 13:00 Uhr: Geräteeinweisung – Lerne alles Wichtige, um das Beste aus Deinem Gerätetraining herauszuholen.

Challenges (Plank, Balance, Klimmzüge, Tau ziehen, Wall Sit, Liegestütze, Burpees, Aushängen, Box Jumps usw.) – Teste Deine Fitness und messe Dich mit anderen in verschiedenen spannenden Herausforderungen!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Tanzkurs mit Jana Brica: Von 14:00 bis 14:30 Uhr kannst Du in diesem Tanzkurs mitreißende Moves lernen und Deinen Körper in Schwung bringen!

Kleine Challenges vor Ort:

  • Liegestütze Challenge
  • Klimmzug Challenge
  • Plank Challenge Diese Challenges bieten Dir die Möglichkeit, Deine Kraft und Ausdauer zu testen! Jeder kann spontan mitmachen, und es gibt tolle Preise für die besten Leistungen.

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

  • Ganztags: Verkostung von Shakes und Promotion-Riegeln – Probier die leckeren Shakes und Riegel und entdecke neue Geschmacksrichtungen.
  • ab 10:00 Uhr: Verkostung von Shredded Kreatin – Lerne das Kreatin von Shredded kennen und erfahre mehr über die Vorteile.
  • 10:00 Uhr: Leichtes Lauftraining Outdoor (30 Minuten) – Für alle, die gerne an der frischen Luft trainieren.
  • 10:30 – 11:00 Uhr: Mobility & Stretching – Nach dem Lauftraining geht es weiter mit Stretching und Mobilitätsübungen.
  • ab 16:00 Uhr: Trainingssession mit Alex – Ein motivierendes Training für alle Fitnesslevels!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Private Group: Um 15:30 Uhr mit Leonie – „Intensiv Beine-Po-Training“ – Trainiere gezielt Deine Beine und den Po mit effektiven Übungen!

Challenges nach Kundeninteresse:

  • Balance Challenge
  • Plank Challenge
  • Klimmzüge
  • Tau ziehen
  • Wall Sit
  • Liegestütze
  • Burpee
  • Aushängen
  • Box Jumps
    Diese Herausforderungen passen sich an die Auslastung und die Interessen der Teilnehmer an. Jeder kann spontan mitmachen und seine Leistung unter Beweis stellen!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

  • 10:00 Uhr: Pilates mit Melanie – Ein sanftes, aber intensives Training, das Deine Muskulatur kräftigt und Deine Flexibilität fördert.
  • 13:00 Uhr: Power Yoga mit Melanie – Kombiniere Kraft, Flexibilität und Ausdauer in einer herausfordernden Yoga-Session.

Verschiedene Challenges nach Kundeninteresse und Auslastung:

  • Balance
  • Plank
  • Klimmzüge
  • Tau ziehen
  • Wall Sit
  • Liegestütze
  • Burpee
  • Aushängen
  • Box Jumps
    Diese Challenges passen sich flexibel an die Auslastung und das Interesse der Teilnehmer an. Jeder kann spontan mitmachen!

Öffnungszeiten:

  • Freitag: 9:00 – 19:00 Uhr
  • Samstag: 15:00 – 19:00 Uhr
  • Sonntag: 10:00 – 18:00 Uhr

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos!
Nimm teil an verschiedensten Small- und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren.

Jeder ist herzlich willkommen!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

  • Jeden Tag eine neue Fitness-Challenge – die besten 3 gewinnen Preise aus dem Snackautomaten.
  • Keine Members Only Zeiten – alle sind willkommen!


Techno-Night 🎶

Das erwartet Euch:

  • Techno Beats
  • Mini-Challanges
  • Kostenlose Snacks

Uhrzeit: 17:00 – 24:00 Uhr

Nutze die Chance, die komplette Bandbreite an Kursen, Trainings, Challenges, Behandlungen und ausgewählten ADD-ONs auszuprobieren – und das alles kostenlos! Nimm gerne Freunde & Familie mit! 🏋️‍♀️

Highlights
  • Kostenlos testen: Solarium, Lichttherapie, Muskelkraftmessung, Mineralgetränke & Energy-Drinks
  • Verkostungen: Das gesündeste Lebensmittel der Welt
Schnupper-Behandlungen:
  • EMS-Personal Training: Hocheffektiv & zeitsparend
Challenges

🏃 60 Sekunden Langlauf
🤝 Pyramidenbau (Partner-Challenge)
💪 Hänge-Challenge

Kursprogramm:

Samstag, 18. Jänner 

  • 17:00 Abs & Stretch

⏰ Betreuungszeiten: 8–12 Uhr & 16–20 Uhr

Nutze die Chance, die komplette Bandbreite an Kursen, Trainings, Challenges, Behandlungen und ausgewählten ADD-ONs auszuprobieren – und das alles kostenlos! Nimm gerne Freunde & Familie mit! 🏋️‍♀️

Highlights
  • Kostenlos testen: Solarium, Lichttherapie, Muskelkraftmessung, Mineralgetränke & Energy-Drinks
  • Verkostungen: Das gesündeste Lebensmittel der Welt
Schnupper-Behandlungen:
  • Lymphdruckmassage: Für straffe Haut & Entspannung
  • EMP Shaper – Bodyforming: Hilft, Fett zu reduzieren & Muskeln aufzubauen
  • EMP Chair – Beckenbodentraining: Die Revolution für Deinen Alltag
Challenges

🏃 60 Sekunden Langlauf
🤝 Pyramidenbau (Partner-Challenge)
💪 Hänge-Challenge

Kursprogramm:
Samstag, 18. Jänner 
  • 09:00 Pilates
  • 10:00 Vortrag: Gesundheit, Abnehmen & Figur
  • 11:00 Indoor Cycling
  • 16:00 Stretch & Relax
  • 17:00 Abs-FatBurn-Boxing
  • 18:00 Indoor Cycling

⏰ Betreuungszeiten: 8–12 Uhr & 16–20 Uhr

SONNTAG | 19.01.2025

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Reguläre Kurse: laut regulärem Kursplan

Private Group:

    • 12:00 Uhr: Training mit Michelangelo

Challenges: Balance, Plank, Klimmzüge, Tauziehen, Wall Sit, Liegestütze, Burpees, Aushängen, Box Jumps (je nach Kundeninteresse und Auslastung)

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Dead Hang + Box Jump Challenge: Halte Dich eine Minute lang im Dead Hang und springe dann mit Power auf die Box – eine perfekte Mischung aus Ausdauer und Kraft! 1 Gewinn (Promoware) für den Besten.

EGYM: Trainiere an den innovativen Geräten und verbessere gezielt Deine Muskulatur.

GameDay: Heute steht der Ruderzug im Fokus. Verbessere Deine Ausdauer und Rudertechnik!

Spezialkurs: Um 10:00 Uhr erwartet Dich der LessMills Shape Kurs mit Katrin und Thomas. In dieser Stunde trainierst Du Deinen ganzen Körper mit Spaß und Energie!

Members Only:
Der exklusive Bereich für Mitglieder ist von 13:30 bis 15:00 Uhr geöffnet. Genieße die ruhige Zeit für Dein Training!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Mobility Challenge: Zeige Deine Flexibilität und mobilisiere Deinen Körper! Der Gewinner erhält einen tollen Preis.

EGYM: Trainiere weiterhin an den Geräten für gezielte Fortschritte.

FlexTest: Finde heraus, wer die „jüngste Person“ im Studio ist!

Workout: Perform Stronger – Steigere Deine Kraft mit einem intensiven Workout.

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Klimmzug + Liegestütz Challenge: Zeige Deine Kraft und Ausdauer! Die besten Teilnehmer gewinnen einen tollen Preis.

EGYM: Verbessere Deine Fitness an den innovativen Geräten.

FlexTest: Finde heraus, wer die „jüngste Person“ im Studio ist!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Challenges nach Kundeninteresse:

  • Balance Challenge
  • Plank Challenge
  • Klimmzüge
  • Tau ziehen
  • Wall Sit
  • Liegestütze
  • Burpee
  • Aushängen
  • Box Jumps
    Diese Herausforderungen passen sich an die Auslastung und die Interessen der Teilnehmer an. Jeder kann spontan mitmachen und seine Leistung unter Beweis stellen!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Challenges nach Kundeninteresse:

  • Balance Challenge
  • Plank Challenge
  • Klimmzüge
  • Tau ziehen
  • Wall Sit
  • Liegestütze
  • Burpee
  • Aushängen
  • Box Jumps
    Diese Herausforderungen passen sich flexibel an die Auslastung und das Interesse der Teilnehmer an. Jeder kann spontan mitmachen und seine Fitness unter Beweis stellen!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Verschiedene Challenges (je nach Kundeninteresse und Auslastung):

  • Balance
  • Plank
  • Klimmzüge
  • Tau ziehen
  • Wall Sit
  • Liegestütze
  • Burpee
  • Aushängen
  • Box Jumps

Diese Herausforderungen bieten eine tolle Möglichkeit, Deine Fitness zu testen und Dich mit anderen zu messen. Jeder kann spontan mitmachen, je nach Interesse und Auslastung!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

11:00 – 17:00 Uhr mit Lukas:

  • Trainings-Tipps & Tricks für „Freie Übungen“:
    • Bankdrücken
    • Kurzhanteldrücken
    • Langhantelrudern
    • Kniebeuge
    • Kreuzheben
    • Kurzhantel-Seitheben
    • Schwerpunkt-Übungen für den Gluteus Maximus
      Hol Dir wertvolle Tipps und verbessere Deine Technik bei den wichtigsten freien Übungen!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Challenges (Plank, Balance, Klimmzüge, Tau ziehen, Wall Sit, Liegestütze, Burpees, Aushängen, Box Jumps usw.) – Teste Deine Fitness und messe Dich mit anderen in verschiedenen spannenden Herausforderungen!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Kleine Challenges vor Ort:

  • Liegestütze Challenge
  • Klimmzug Challenge
  • Plank Challenge Diese Challenges bieten Dir die Möglichkeit, Deine Kraft und Ausdauer zu testen! Jeder kann spontan mitmachen, und es gibt tolle Preise für die besten Leistungen.

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

  • Ganztags: Verkostung – Nutze die Gelegenheit und probiere verschiedene Produkte.
  • 11:00 Uhr: Stationstraining im Functional Bereich mit Chiara – Ein abwechslungsreiches und effektives Training, das Deinen gesamten Körper fordert.
  • 14:00 Uhr: Stretching mit Bia – Dehne Deine Muskeln und bringe Deinen Körper in Balance.
  • 16:00 – 20:00 Uhr: Gemütlicher Ausklang – Entspanne bei einem gemütlichen Ausklang und tausche Dich mit anderen aus.

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Challenges nach Kundeninteresse:

  • Balance Challenge
  • Plank Challenge
  • Klimmzüge
  • Tau ziehen
  • Wall Sit
  • Liegestütze
  • Burpee
  • Aushängen
  • Box Jumps
    Diese Herausforderungen passen sich an die Auslastung und die Interessen der Teilnehmer an. Jeder kann spontan mitmachen und seine Leistung unter Beweis stellen!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

Verschiedene Challenges nach Kundeninteresse und Auslastung:

  • Balance
  • Plank
  • Klimmzüge
  • Tau ziehen
  • Wall Sit
  • Liegestütze
  • Burpee
  • Aushängen
  • Box Jumps
    Diese Challenges passen sich flexibel an die Auslastung und das Interesse der Teilnehmer an. Jeder kann spontan mitmachen!

Öffnungszeiten:

  • Freitag: 9:00 – 19:00 Uhr
  • Samstag: 15:00 – 19:00 Uhr
  • Sonntag: 10:00 – 18:00 Uhr

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos! Nimm teil an verschiedensten Challenges, Small – und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren!

  • Jeden Tag eine neue Fitness-Challenge – die besten 3 gewinnen Preise aus dem Snackautomaten.
  • Keine Members Only Zeiten – alle sind willkommen!

Du trainierst und testest unser Gesamtangebot ganz kostenlos!
Nimm teil an verschiedensten Small- und Private Group Trainings sowie Geräteeinweisungen und Personal Trainer Sessions und lass Dich von den Fitness Vibes motivieren.

Jeder ist herzlich willkommen!

Ein kleiner Einblick in

UNSERE KURSE

Wo ist Was los?

An drei Tagen können Fitnessbegeisterte kostenlos in allen vier MYGYM PRIME und den zwölf MYGYM Standorten im ganzen Land an einem umfangreichen Rahmenprogramm teilnehmen.

Einblicke in die letzten Fitnesstage